ONLINE COACHING

Acompanhamento Próximo

Feedback detalhado para corrigires e melhorares a cada sessão.

Evolução com Conhecimento

Resultados reais e mensuráveis sustentados por bases sólidas.

Aprende a Treinar

Mais do que séries e repetições, vais entender o porquê por trás do treino.

Como funciona?

• Avaliação Inicial

Conhece o teu coach através de uma video call, aprende a olhar para ti, define objectivos SMART, discute qual é o caminho a seguir.

• Programação e Formação Contínua

Não sabes programar e planear o melhor treino para ti? Um dos nossos objectivos é ajudar-te a adquirir as ferramentas necessárias para seres autónomo no teu planeamento. Sim, é isso mesmo.
Vais aprender sobre tudo: Avaliação, Programação, Anatomia; Fisiologia; Biomecânica e Cinesiologia.

• Feedback

Não esperes dias pela resposta do coach - estamos disponíveis sempre que precisares, recebe o feedback em múltiplos formatos, consoante as tuas preferências e necessidades.

FAQs

• Os treinos são entregues em pdf ou excel?

Esquece isso! Não te vamos entregar os treinos em folhas não editáveis, ou em ficheiro de células onde precisas de buscar uma lupa e régua para te orientares...
Entregamos o treino na melhor App do mercado, tens acesso no computador, tablet ou telemóvel. Intuitiva, fácil de usar, acompanhas o teu progresso, vê os vídeos de execução de todos os exercícios propostos, tem acesso exclusivo à biblioteca pedagógica, acede aos gráficos com a tua evolução, faz registo de hábitos, macros, faz upload das tuas fotos e vídeos - benefícios e vantagens que nunca acabam.

• Tenho contacto directo com o meu coach?

Máxima proximidade com o teu coach por WhatsApp - e não ficamos por aí.
A App tem chat directo com o coach.
Entra na comunidade Calisthenics Center e partilha conhecimento com outros atletas e coachs, partilha de conteúdo exclusivo.

• Usam outras plataformas?

YouTube, Zoom, Google Meets.

• Há vantagens em ser cliente online?

Preço exclusivo para os nossos clientes online em sessões de treino presenciais no Calisthenics Center.
Desconto de 10% no preço de inscrição nos nossos Workshops.